1 2 3 4 5 Bu kodu kullana

21 Mart 2012 Çarşamba

Yoga



                   İlk defa bir yoga seansına katıldım. Nasıl huzurluyum, nasıl iliğim kemiğim dinlenmiş anlatamam.

                  Ne zamandır katılmak istiyordum, bir türlü olmuyordu. Saatleri bana göre biraz erken. Ya evdeki durumları ayarlayamıyorum ya dışarıda bir iş oluyor. Ağırlık ve aletlerle çalışmak daha kolay oluyor. Çünkü saati yok.

                   Neyse bugün sabah erkenden kalktım. Ortalığı toparladım. 11:30'da evden  çıktım.  12:00'de salonda hazırdım.

                   Yogaya özgü müzik eşliğinde nefesle başladık. Benim evde kendi çapımda yaptıklarıma hiç benzemiyordu. Hocayla çalışmak o ortama ait olmak çok güzeldi. Beynimin açıldığını hissettim sanki. Tatlı bir baş dönmesi oldu. Sonra hareketler... Birkaçı dışında başarabildim. İlk defa olmasına rağmen iyi sayılırdım  yani.

                   Benden yaşlı bir hanım vardı. Nasıl esnek. Hareketleri çok güzel yapıyordu. Kıskandırdı beni. Bende onun gibi kedi gibi esnek olmak istiyorum.

                   Bir saat çalıştık. Sonra uzanıp gevşeyip rahatladık. Hoca üzerimize pikeler verdi.Beynimizden ayak ucumuza kadar gevşedik gevşedik gevşedik...

                   Harikaydı. Bedenimi ve ruhumu saatlerce uyuyup uyanmış ve kuş gibi hafif hissettim. 

                   Herkes bir kere olsun yogayı denesin diyorum. Ben haftada iki gün yapmaya karar verdim.

                   Eve geldim. Hemen mutfağa girdim. Karışık kabak ve yaprak dolması yaptım akşama. Ocağa attım. Çayımı kaptım. Oturdum bilgisayara.

            

12 yorum:

laleninbahcesi dedi ki...

dizimyüzünde yoga yapamıyorum. Kabak dolması ve yaprak ben de karışık yaparım böyle.

hüznün tadı dedi ki...

Olsun Lale. Yürüyüşte çok güzel. Hem ruha hem bedene...

gulsah dedi ki...

Yoga yapmayı nasıl istiyorum bir bilseniz. Ne güzel yapmışsınız.

hüznün tadı dedi ki...

Gülşah- Mutlaka yapmalısın. Şiddetle tavsiye ediyorum.

Çılgın Mevdoş dedi ki...

İNSAN PELTE GİBİ OLUYOR DEĞİLMİ YOGADA NE GÜZEL SEFAN OLSUN.

hüznün tadı dedi ki...

Mevdoş-Arkasındanda yüzdüm yarım saat.

Asuman Yelen dedi ki...

Ben de Lale ile aynı sebepten o tip şeyler yapamıyorum. Üstelik fazla tempolu yürüyemiyorum da.
Rayegândan biliyorum (kızkardeş) yoganın ne kadar rahatlatıcı olduğunu.

hüznün tadı dedi ki...

Asuman'cım kaytarmak yok. Bacaklarını hiç kullanamayanlar için bile sandalyede yapılacak bir sürü hareket var.

düşünce bahçesi dedi ki...

yoga yapmanız ne güzel, inşallah devam ettirirsin.
ben otururken düşüncelerimle yapıyorum, beni dinlendiriyor.
ev işlerimide spordan sayıyorum.
sevgiler..

hüznün tadı dedi ki...

Düşünce Bahçesi- Ev işleri de bedensel aktivite gerektiriyor tabi. Ama bedeni sistemli bir şekilde çalıştırdığından şüpheliyim. En iyisi ev işini fazla kaptırmadan gerektiği kadar yapmak.

figen dedi ki...

imrendim..bende çocukları büyütünce yaparım inşallah çoook ihtiyacım var..

hüznün tadı dedi ki...

Figen'ciğim neden çocukların büyümesini bekliyorsun ki. İş zaman ayırmakta. Sevgiler...